תהליך של דמיון מודרך – NLP – אריה קגן
בתהליך של דמיון מודרך יש מספר שלבים לעשות : איסוף מידע, הרפיה בעזרת משפטי אמת והובלה, העמקה באמצעות דימוי או מטאפורה, תיעול (הטמעת מסרים, רעיונות, שחרור רגשות), יציאה מהדימוי או מהמטאפורה, הכללה לעתיד, ומשפטי אמת והובלה לסיום.
שלב איסוף המידע הוא השלב הראשוני, והוא מהחשובים מכיוון שדרכו המנחה בונה את האסטרטגיה הנכונה לתהליך ויודע מהם הכלים שיוכלו לתת למונחה אנרגיה ומוטיבציה בדרך אל המטרה. המונחה נשאל לגבי הדבר שהוא מזמן לעצמו – מטרת התהליך, על המשאבים הפנימיים שיש לו ושהוא רוצה לפתח, על האמונות החדשות שיוכלו לעזור לו, על התכונות שיש לו או שיש לפתח כאשר על כל המרכיבים לעזור ולתמוך בו להגיע למטרה.
אם לדוגמא המונחה מזמן לעצמו הרזיה, כלומר ירידה במשקל, ונניח שהוא מבקש לעצמו משאבים פנימיים כגון: התמדה, נחישות, כוח רצון, אופטימיות, תמיכה, הנאה וכן הוא מבקש לפתח אמונות חדשות כגון : כן אני יכול להרזות, רזה זה יפה, וכמו כן הוא משתף שיעזרו לו אלמנטים כגון : ייעוץ תזונתי וכושר גופני, ועוד הוא מוסיף ומספר שהסיבה המרכזית שהוא רוצה לרדת במשקל היא בריאות ושגם אשתו דורשת מימנו…, ועוד הוא ישמח שבדרך אל המטרה יהיה לו שותף מלא לתהליך ותמיכה מצד הסביבה.
מכאן ניתן לבנות את תהליך הדמיון המודרך. תחילה ההנחיה תבוא ליצור הצטרפות בעזרת משפטי אמת והובלה, אח”כ להביא את המונחה למצב הרפיה וכן להעמיקה באמצעות שימוש בדימוי אשר מפנה לסיפור על משהו אחר כאשר בתוכו ישולבו מסרים חיוביים וכלים אשר מובאים מתוך עולמו הפנימי של המונחה שאמר אותם בשלב איסוף המידע.
תהליך ההרפיה הראשוני :
“עכשיו אתה יושב על הכסא הנוח והמרופד ואתה לא צריך לעשות כלום. אתה נותן לנשימה לעשות את שלה. לשאיפה ואז לנשיפה. עם הנשיפה מתפוגג כל מה שמיותר ועם השאיפה נכנס כל מה שאתה צריך. שים לב לכתפיים הרפויות. לפנים המתרככות. ללסת הרפויה. הראש אט אט הופך להיות שקט ואתה יכול להיות רגוע ופשוט להקשיב למה שקורה.”
לאחר מכן נעמיק בתהליך העמקת ההרפיה + שילוב המסרים, שבו נספר סיפור על העפלה להר הגבוה, כאשר תהליך הטיפוס להר הגבוה אמור להתפרש ע”י המונחה כדימוי לתהליך ההרזיה שלו :
“אתה יכול לאט לאט לראות את עצמך הולך. והנה לפניך מופיע הר גבוה הנישא על פני ההרים האחרים בסביבה. ההר הגבוה תומך ברצועת ההרים המחוברים אליו מסביבו והוא משקיף על כל הסביבה. אתה מטפס לעברו של ההר הגבוה. עם כל צעד אתה מרגיש יותר מחובר לאדמה ואתה מתמיד ונחוש בהליכתך מעלה אל עבר ההר הגבוה. באמצע הדרך אתה רואה עץ עתיק בעל גזע רחב וחזק. העץ עשיר בעלים נותן צל גדול סביבו. הוא תומך בפרחים הרבים שגדלים מסביבו וכל מיני בעלי חיים קטנים החיים בצילו. ליד העץ יש נחל קטן ואתה שומע את פכפוך המים הצלולים אשר מתמידים בדרכם מלמעלה למטה. אתה מתכופף לשתות מים ואולי לשטוף פנים. אתה ערני ונשען על גזע העץ שתומך בגבך. אתה נהנה מצליל המים ומרפה. אז אתה קם, וממשיך בטיפוס אל פסגת ההר הגבוה והיפה. אתה נעזר ונתמך במקל הליכה בעליה התלולה. לעיתים מחזיק בידיך בעת הטיפוס. עם כל צעד תחושת כוח הרצון והעוצמה מתחזקים. והנה הגעת לשיא ההר. לפסגה. תחושת מימוש עצמי אתה חש. הנוף הוא מרשים ביופיו ומעבר לכל דמיון. האדמה מחזיקה את רגליך ואתה נמצא בין שמיים כחולים לארץ. אתה רואה לרחוק בפרספקטיבה רחבה, רואה את הדרך שעשית וגאה ואופטימי לאור יכולתך המוכחת, והנוף עוצר הנשימה מפסגת ההר.”
עכשיו נוציא את המונחה אט אט מתוך מצב ההעמקה.
“אז עכשיו אחרי שאתה מרגיש את שלל הרגשות החיוביים והאופטימיים. אפשר להביט לנוף בפעם האחרונה עד לפעם הבאה. ולהתחיל לעשות את צעדיך למטה. לאט לאט אתה יורד בצעדים בטוחים וגדולים לעמק. עם כל נשימה אתה חוזר יותר ויותר לעצמך”.
בשלב הלפני אחרון, נבצע הכללה לעתיד, ונחבר בין המסרים החיוביים של התהליך לבין עתידו של המנחה הקשור לתהליך ההרזיה שלו :
“את התחושות הנפלאות שחווית תוך כדי תהליך הטיפוס להר וההגעה אליו, תוכל לקחת אליך. הם שלך. אתה תשתמש בהם כשתעשה את הפעולות הדרושות לצורך ההרזיה שלך. התמדה. נחישות, כוח רצון, אופטימיות, הנאה, תמיכה.”
ולסיום ההנחיה. בשלב האחרון נבצע מספר משפטי אמת.
” עכשיו שאתה מרגיש חוזר לעצמך. אתה יכול לאט לאט להרגיש את הכסא המרופד והנעים בגב. אתה יכול להקשיב שוב לצלילי הפסנתר בחלל, ולאט לאט בזמנך החופשי לפתוח את העיניים.”
תהליך הילינג
ניתן לסיים את התהליך בסשן של הילינג המביא את המטופל להפנמה עמוקה יותר של מה שעבר
