Uncategorized

מה זה דמיון מודרך ולמה הוא משמש?

יותר ויותר אנשים משתמשים כיום בכלי של דמיון מודרך במצבים שונים. כלי זה שהחל מאלמנט טיפולי במצבים מיוחדים, בין אם זה מצבים של טראומה, אובדן זיכרון, התמודדות עם חרדות ופחדים, הפך לכלי מאוד פופולארי לא רק בזמן טיפול אלא גם הרבה מעבר לכך.

מה זה דמיון מודרך?

דמיון מודרך זה מצב בו אנחנו עוצמים את העיניים ומכניסים את עצמנו אל תוך סיטואציה מסוימת במטרה לרכוש כלים כיצד להתמודד איתה בזמן אמת. נניח ואנחנו ספורטאים, אז אנחנו נעשה סשנים של דמיון מודרך בשביל לדמיין לעצמנו כיצד נתנהל על המגרש כשהמשחק יתחיל. המטרה היא להכניס אותנו לאווירת המשחק ולהפחית מאיתנו לחצים אשר עלולים להופיע כשהוא יתחיל.

בין היתר, אנחנו נדמיין במהלך הסשן את הקהל, את היריב, את החברים שלנו לקבוצה, לחצים ופחדים שאנחנו חשים ועוד שורה ארוכה של פרמטרים שיכולים להשפיע עלינו במהלך המשחק. ככל שניכנס עמוק יותר וככל שנוכל לדמיין טוב יותר את מה שאנחנו חווים, כך גדל הסיכוי שבזמן אמת נוכל להתמודד בצורה נכונה יותר עם המצב.